魂のバランスとADHD それは愛かもしれない

番組内のADHDセルフチェックリスト（大人向け）載せておきますね。① 不注意（集中・管理が苦手）□ うっかりミスが多い□ 話を聞いていても、途中で意識が飛ぶ□ 読書や文章作成が最後まで続かない□ 物をよくなくす（鍵・スマホ・書類など）□ やるべきことが多いと、何から手をつけていいかわからない□ 締切や約束を忘れがち□ 単調な作業を極端に後回しにする□ 頭の中が常に散らかっている感じがする⸻② 多動・衝動性（内側の落ち着かなさ含む）□ じっとしているのが苦手（貧乏ゆすり、姿勢を変え続けるなど）□ 頭の中が常に忙しい／考えが止まらない□ 思いついたらすぐ口に出してしまう□ 人の話を最後まで待てないことがある□ 感情のスイッチが急に入る（怒り・不安・高揚など）□ 買い物や決断が衝動的になりやすい□ 静かに休むことに罪悪感がある⸻③ 時間・エネルギー管理□ 時間の感覚がズレやすい（早すぎる／遅すぎる）□ 予定を詰めすぎて突然動けなくなる□ 集中すると周りが見えなくなる（過集中）□ 疲れ切るまで頑張ってしまう□ やる気の波が激しい⸻④ 対人・自己評価まわり□ 「ちゃんとしてない自分」に自己嫌悪しやすい□ 頑張っているのに評価されない感覚がある□ 空気を読みすぎて疲れる／逆に読めないと感じる□ 人よりエネルギー消費が激しい気がするみなさんのフォローといいね👍励みになります♡▶︎note【魂のバランスとADHD.子供の「困った行動」は、家族のバランスを整えるための愛かもしれないhttps://note.com/radiosufi/n/n5441f0ee8fbb