59-活到100歲臥床沒意義？醫揭「百歲體質」5大關鍵！重訓、防失智、抗發炎飲食一次公開｜精準預防醫學會理事長 張家銘醫師

來賓：精準預防醫學會理事長 張家銘醫師 🎯內容重點 人到100歲，重點不是「活得久」，而是能行走、能活動、腦袋還要很清楚。 精準預防醫學會理事長 張家銘醫師分享打造「百歲體質」的真正關鍵， 從肌肉、粒線體、抗發炎飲食，到防失智與超預期壽命觀念，全面解析健康長壽的核心策略。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw3emnn001y01w7fu47d923?ibo20288/comments 關於我們： 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://www.provoice.tw/host/donate/ytprovoice/ 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting