Hướng dẫn thư giãn - 15 phút

Đây là phần thu âm đoạn hướng dẫn thư giãn ngắn mà tôi chia sẻ trong cuốn Gieo trồng bình yên bất chấp sóng gió cuộc đời. Tôi cũng sử dụng bản thu âm này hàng ngày để tự cho thân và tâm của mình thư giãn mỗi khi có thời gian. Lợi ích của bài tập đơn giản này mang lại là vô cùng lớn cho bất cứ ai. Bạn có thể thử và tự mình cảm nhận. Chỉ cần tìm một nơi yên tĩnh, ngồi xuống và làm theo hướng dẫn. Tốt hơn nữa thì bạn có thể tự thu âm giọng của mình và sử dụng cho thời thư giãn. Giọng nói của bạn sẽ gần gũi hơn với tâm của bạn và sẽ dễ được tiếp nhận hơn, giúp bạn được thư giãn và tỉnh táo hơn. Bạn có thể tham khảo đoạn hướng dẫn ở link này: https://viethungnguyen.com/2022/08/25/gieo-trong-binh-yen-bat-chap-song-gio-cuoc-doi/