Hur lever man längre - och friskare? Mai-Lis Hellenius kan hjälpa oss leva mer hälsosamt.

Varför lever vi inte mer hälsosamt? Mai-Lis Hellenius vet hur man kan leva längre och må bättre genom att ändra sin livsstil. Hör henne förklara vad som kan och bör göras - och vad som faktiskt görs!Trots att forskningen är entydig och kunskapen finns där lever alltför många på ett sätt som tar bort friska år och förkortar deras liv. Sverige har en unikt dålig fettsammansättning i kosten, våra problem med hjärt-och kärlsjukdomar förkortar livslängden och vi rör oss mindre än vad vi borde. Vi skulle kunna leva friska längre än vi gör, men det kräver ökad kunskap hos fler om matvanor och rörelsevanor, sömn, stress och mycket annat. Men det kräver också stöd för att ändra beteenden.Mai-Lis Hellenius är professor emerita och har forskat sedan 1987 om hälsosam livsstil och hur man får fler att leva på ett sätt som förlänger livet med friska år. Hon har medverkat i statliga utredningar, citeras ständigt i media om rörelse och mat och är drivande i arbetet bakom Hjärt-lungfondens initiativ Sundkurs.se. Hon tar forskarvärldens uppdrag om att delta i samhället och debatten på allvar och medverkar i allt från tv-program till föreläsningar och egna böcker.Läs mer om Mai-Lis Hellenius på KIs hemsida: https://ki.se/personer/mai-lis-helleniusHär hittar du sundkurs.se: https://www.hjart-lungfonden.se/sundkurs/"Hur svårt kan det vara" är en podd från Samhällsbygget AB och intervjuare är Björn Sundin. Läs mer på https://bjornsundin.se/Bilden på Mai-Lis Hellenius är tagen av Ulf Sirborn, tillgänglig under Creative commons: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 via Wikimedia Commons Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.