Hur motionerar man immunförsvaret?

Ann Sandin-Lindgren går på behandling hos Lena Helgstedt på Body Shine i Fårdala och frågar henne om hur man bäst stärker sitt immunförsvar i dessa förkylningstider. De samtalar om hur man får en hälsosam livsstil som inkluderar en balanserad kost, regelbunden motion och tillräckligt med sömn. Om hur viktigt det är att vara utomhus och minska stressen i kroppen. Ann får också hjälp med sitt krånglande knä.