Hur näringsrik är din jord med Josefin Wilkins

Hur kan vi ge oss själva den näringsrika jorden vi behöver för att läka och blomma ut? Josefin Wilkins har en master i miljöpsykologi och studerar hur vi - genom att vara i olika miljöer - kan få tillgång till olika psykologiska processer, inre resurser och insikter. Hon är även Yinyoga-instruktör och håller stödsamtal med utgångspunkt i ACT, Acceptance and commitment therapy och CFT, Compassion focused therapy. På hennes sociala medier delar hon med sig av hur vi kan lära oss av naturen för att läka och leva mer i kontakt med oss själva och vår livsrytm. Hur vi med hjälp av olika tekniker kan utveckla inre trygghet, acceptans, kroppskontakt och tillit – där alla delar av oss själva omfamnas. Hur vi kan leva mer naturligt och vilt.   I det här magiska samtalet pratar vi om: Orsaker och förhållande till utbrändhet Miljön som samskapare istället för kuliss Kroppens visdom Tämja den inre pusharen Morgonrutiner Vad är en hälsosam livsstil Självkärlek och medkänsla Komma i kontakt med vår längtan och vilja Utveckla tolerans för känslor Insikter från naturen Njutning Unlearning - att släppa inre regler Följa din egen visdom Mer info om Josefin Wilkins på josefinwilkins.com.    **** Skriv upp er på mitt nyhetsbrev här:  https://mailchi.mp/5733ba171263/visdomsjaktens-nyhetsbrev  Bli en Patreon och supporta Visdomsjakten att fortsätta:  https://www.patreon.com/visdomsjakten