Hvad er stress egentlig og hvordan kan vi forebygge det? Med stresslæge Trine Rønnov (genudsendelse)

I dette afsnit taler jeg med stresslæge, Trine Rønnov, indehaver af www.stresslæge.dk om emnet stress. Stress bliver mere og mere udbredt, og vi taler i afsnittet her om de biologiske, fysiske og mentale elementer (og konsekvenser) af stress, om årsagerne til stress og om forebyggelse af stress. Trine deler ud af sin årelange viden og erfaring om emnet, og hun åbner også op om sin personlige historie med stress.I dette afsnit taler vi bl.a. om:Hvad stress er, helt grundlæggende: Hvad sker der i hjernen, når vi bliver stressede?Hvad forskellen på kortvarig og langvarig stress er.Hvorfor så mange i dag rammes af stress.Hvordan stress påvirker os fysisk og mentalt i hverdagen.Hvordan selvværd og stress hænger sammen.Hvordan vi både kan være ambitiøse og balancere alle livets parametre (karriere, hus, børn, venner, sundhed mv.) uden at blive stressede.Trines egen historie med stress. AFSNITTET ER EN GENUDSENDELSE FRA SÆSON 1 I ANLEDNING AF SOMMERFERIEN. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.  Vært: Lea Hellmann MidtgaardGæst: Trine RønnovMusik: Max Ulver Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.