Skærm, sociale medier og digital sundhed med Imran Rashid

Vi lever i en verden, hvor skærmene fylder mere og mere. Vi rækker ofte ud efter telefonen, før vi mærker efter eller tænker os om. Hvorfor er det så svært at lægge telefonen fra sig? Hvad gør konstant skærmtid ved vores stress, fokus, følelser og relationer? Og hvordan kan vi skabe sundere digitale vaner?I denne episode taler jeg med læge, ekspert og forfatter Imran Rashid og det er en samtale, der rammer lige ind i realiteten af vores moderne hverdag med ubegrænset skærm. Imran deler både forskning, erfaringer og konkrete råd, du kan bruge allerede i dag. Vi taler om alt fra sociale mediers vanedannende design til sammenhængen mellem skærme, angst, stress og depression, og om det ansvar vi selv bliver nødt til at tage for at beskytte vores mentale velvære i en digital tidsalder.Vi taler om: Hvem bestemmer mest - dig eller din telefon?Hvordan skærm påvirker hjerne og impulserSkærmforbrug og mental sundhedSociale medier: Det skal du være opmærksom påNår det digitale liv stjæler tid fra dit virkelige livKonkrete metoder: Den mentale diæt, analoge åndehuller og introspektionImrans vigtigste råd til at ændre vaner, der holderRawdogging trend på TiktokEn relevant og tankevækkende episode med skarpe indsigter og konkrete metoder til at få mere ro, kontrol og en sundere relation til teknologi. Vært: Cilia TrappaudFølg @busybeingwelll for mere inspiration Skriv til os: [email protected] busybeingwell.comIndholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.