Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India!

Denne uken dykker jentene ned i hybrid-trening – hvordan kombinere styrke og kondisjon i en og samme økt med god kvaliteten? De lar seg også inspirere av en spennende artikkel om aldring, og diskuterer om det faktisk er mulig å bremse aldringsprosessen med trening. I tillegg har Silje pakket bagen og er klar for avreise til India! Hun deler planer, forventninger og program for reisen. Pia er tilbake fra mamma-perm – klar for mer trening og fullt gir på jobb! Tune in for en inspirerende episode med litt av alt; treningstips, opplevelser og reiselyst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.