Hygiène de vie : trouver son équilibre sans culpabiliser

L’hygiène de vie, on le sait, est l’une des pierres angulaires du rétablissement. Un pilier essentiel. Mais qu’est-ce que c’est, au juste, une « bonne hygiène de vie » ? 🤔Derrière cette notion cruciale se cachent en réalité des éléments très variés : le sommeil bien sûr, l’alimentation, le sport… mais aussi parfois l’art, le travail, ou encore les relations sociales !Dans ce nouvel épisode de La Perche, on en a discuté avec Yannick, Diane et Anastasia, membres et pairs-aidants à La Maison Perchée.Ils nous ont parlé de leurs vécus, du chemin qu’ils ont parcouru pour construire la vie qui leur convenait et ont partagé quelques conseils pour avancer. Mais surtout, ils nous ont amené à repenser le sujet, en mettant au centre le bien-être plutôt que la culpabilité.On espère que cette discussion vous intéressera et vous apportera des éléments de réflexion qui vous serviront, qui sait, à trouver le seul bon équilibre qui soit : le vôtre !Un podcast écrit et réalisé par Anna Klarsfeld et Sylvain PinotProduit par La Maison PerchéeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.