Hypersensible : la phrase qui te fait tourner en boucle

Baisser le volume, c'est 6 routines pour hypersensibles, une par semaine jusqu'au 31 août.🏖️ Voici le lien pour recevoir le carnet de vacances et rejoindre le groupe WhatsApp gratuitementTu sors d'une conversation, et une petite phrase arrive toute seule. « J'aurais pas dû dire ça. » « Il l'a mal pris. » « J'ai été nul. » Et ton mental part pour deux heures.Cette phrase, tu ne la choisis pas. Elle arrive toute seule, et essayer de la faire taire ne marche jamais. Bonne nouvelle : ce n'est pas elle le problème.Dans ce deuxième épisode de Baisser le volume, on parle de la deuxième phrase. Celle qui vient juste après, celle que tu peux choisir, et qui décide si ça s'arrête ou si ça tourne en boucle. Avec une règle simple, qui change tout : elle doit être vraie, pas gentille.Tu y trouveras la routine de la semaine, les trois résistances qui vont arriver, et une version courte pour les jours où rien ne va.Bonne écoute,Julie📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.