Hypersensible : la question à te poser chaque matin

Tu es en vacances, mais ton mental, lui, ne s'arrête pas. Tu rejoues des conversations, tu anticipes la rentrée, tu te reposes et tu es quand même fatigué.Bienvenue dans Baisser le volume, une série de 6 épisodes courts à écouter cet été. Une routine par semaine, du 27 juillet au 31 août, pour retrouver de l'énergie et un peu de calme.Dans ce premier épisode, on parle du matin.Parce que quand on est hypersensible, le mental ne démarre pas doucement : il est déjà à pleine vitesse à la seconde où tu ouvres les yeux. Et ces dix premières minutes donnent le ton de toute la journée.Tu y trouveras la routine en 4 étapes, les 3 résistances qui vont arriver, et une version courte pour les jours où rien ne va.🏖️ Rejoins gratuitement le programmeTu reçois le carnet de vacances et l'accès au groupe WhatsApp. Tu peux nous rejoindre à n'importe quel moment de l'été.Bonne écoute,Julie📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.