Hypervigilance et anxiété : ce que personne ne t'a expliqué sur ton système nerveux

Tu sursautes au moindre bruit ? Tu scannes chaque pièce en entrant ? Tu n'arrives pas à lâcher prise même en vacances ?Ce n'est pas du stress. Ce n'est pas "être trop sensible". C'est de l'hypervigilance: ton système nerveux est bloqué en mode alerte permanente.Dans cet épisode, je t'explique :Ce qui se passe concrètement dans ton corpsPourquoi ton cerveau continue de voir du danger là où il n'y en a pasLes 4 leviers concrets pour retrouver le calmeTélécharge l'atelier gratuit « 20 minutes pour sortir du mode survie »Si cet épisode t'aide à comprendre quelque chose sur toi, partage-le à une femme qui en a besoin.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia :Regarde l'épisode sur YoutubeSuis Sophia Hiad sur InstagramTÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.