🕯 Hypnose Sommeil : Un refuge intérieur pour te sentir en sécurité et apaisée

🗓️ Séances individuelles, à Lyon ou en visio : https://www.hypno-radio.fr/seances-hypnose-individuelles🌟 Programme d'hypnose pour le sommeil : https://www.hypno-radio.fr/rituel-de-nuit🩷 Instagram : https://www.instagram.com/lea.hypnose/Parfois, même quand tout semble aller bien, quelque chose en toi reste tendu…Comme une vigilance invisible, une tension sourde qui empêche de te détendre complètement.Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne à créer ta Safe Place : un cocon intérieur profondément sécurisant, où ton système nerveux peut enfin déposer les armes, respirer plus librement, et laisser le sommeil arriver naturellement.Une séance parfaite si tu as besoin de :✨ te sentir protégée✨ apaiser l’hypervigilance✨ ralentir les pensées✨ t’endormir dans une sensation de sécurité douce et stableDans cette séance, tu vas :* relâcher progressivement le corps (tête, visage, mâchoire, épaules, bras)* laisser les pensées s’espacer et se transformer* construire un cocon de sécurité autour de toi* ancrer cette sensation comme une référence : un endroit où revenir à tout moment* glisser ensuite vers un sommeil plus doux, sans lutter, sans provoquer💡 Tu peux écouter cette séance :le soir avant de dormir 🌙après une journée stressanteen période d’anxiété, d’hypervigilance ou de surchargeou simplement quand tu ressens le besoin de te sentir contenue, soutenue, en sécuritéChapitres00:00 • Quand tout va “bien” mais que le corps reste en vigilance00:21 • La Safe Place : créer un refuge intérieur en hypnose00:44 • Sécurité intérieure : déposer les armes, respirer plus librement01:46 • Installer le corps pour entrer dans l’expérience04:53 • Les pensées s’espacent : un autre espace s’ouvre en toi05:47 • Création du cocon09:01 • Bien-être diffus : se sentir contenue, soutenue, maintenue10:19 • Le système nerveux comprend : “ici, je suis en sécurité”11:54 • Retrouver le cocon à tout moment (respiration + intention)12:49 • Glissement vers le sommeil : respiration plus longue, pensées floueshypnose safe place, safe place hypnose, sécurité intérieure, hypnose sécurité intérieure, hypnose cocon, hypnose sommeil, hypnose pour dormir, apaiser le système nerveux, hypervigilance, anxiété, détente profonde, hypnose guidée française, Hypno Radio, Léa hypnothérapeute, relaxation guidée, cocon protecteur, dormir apaisée, stress. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.