I 12 Duan Jin
from IWuA Podcast Hosted by Romina Quatela
I dodici Duan Jin conosciuti anche come “wén bā duàn jǐn”, consistono in esercizi di meditazione daoista che utilizzano il metodo di lavoro interno. Figurano, inoltre, efficaci metodi di esercizi fisici composti da 12 tecniche.
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Shí’èr duàn jǐn – ⼗二段锦 I dodici Duan Jin conosciuti anche come “wén bā duàn jǐn”, consistono in esercizi di meditazione daoista che utilizzano il metodo di lavoro interno. Figurano, inoltre, efficaci metodi di esercizi fisici composti da 12 tecniche. Possono risultare un esaustivo modo per monitorare lo stato di salute in pazienti con malattie croniche e debilitanti. Esegue Sonia Stinchi
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