I 12 errori che un runner principiante deve evitare

Tutti siamo stati principianti. Nessuno nasce imparato.E anch’io non ho fatto eccezione.Ed ecco un elenco degli errori che un runner principiante a volte fa, che andrebbero evitati. Alcuni di questi li ho fatti anch’io.- Abbigliamento inadatto- Scarpe sbagliate- Luoghi e orari dell’allenamento discutibili- Fare sempre lo stesso percorso- Bere poco (Puntata “L'idratazione nella corsa”: https://gopod.me/da0a42-065)- Strafare e correre sempre forte, troppo forte (Puntata “Elogio della corsa lenta”: https://gopod.me/da0a42-063)- Non prendere giorni di riposo- Non darsi obiettivi- Non ascoltare il proprio corpo, sottovalutando acciacchi ed infortuni- Pensare di essere inadeguati fisicamente e/o troppo scarsi e lenti- Partire a freddo e troppo forte- Non fare stretching (Puntata “Stretching e corsa come comportarsi”: https://gopod.me/da0a42-073)----------------------Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.