I 4 tipi di esercizi meno praticati

Ci sono degli esercizi di fitness praticati meno di altri, ma che portano tanti benefici per il proprio rendimento fisico (a ogni livello: salute muscolare, recupero...); sono gli esercizi di coordinazione nello spazio. Questo episodio parla di come ciò avviene, con esempi e spiegazioni per le varie attività motorie (pesi, sport, stretching...).