"Я боюсь летать на самолетах" - аэрофобия, и что с ней делать.

В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу.  Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следующие вопросы: 1. Как понять, есть ли у тебя фобия, или это просто неприязнь к чему-то? 2. Как справляться с паникой перед полетом и во время него: личный опыт Александра, что помогло ему, и мой взгляд, как психолога. 3. Какие методы сработали, а какие - нет? 4. Как реагируют близкие, какую роль играет поддержка близких людей в работе с фобиями? 5. Конкретные лайфхаки и инструменты при страхе полетов ✈️ Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста - Александр Горностаев - гид по Петербургу, краевед, блоггер (а еще он поёт!) https://www.instagram.com/alexandro8_8?igsh=MWJibjhyNjFlNDh0Yg== Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: [email protected]