«Я дурна, некваліфікована» — думка, яку я носила роками і навіть не помічала

Send us Fan MailЗранку я прокинулась без тахікардії. І це мене здивувало.Бо прокидатись із пришвидшеним серцем було настільки звичним, що я просто перестала це помічати. Як і більшість напруження, яке живе всередині роками — стиснута щелепа, кам'яний живіт, тиха думка «я недостатньо хороша» — стає таким звичним, що починаєш вважати це собою.У цьому відео — особистий досвід. Як базова медитація виявила думку, яка роками тихо керувала моїм станом. І про те, чому «все нормально» не завжди означає, що нормально насправді.📌 Хочеш розібратись, що ховається за твоїм «нормальним» станом — записуйся на безкоштовну зустріч з куратором👉 https://calendly.com/tishina_school/diagnostic_session[00:00] — тривога як норма: а що, якщо це не норма [00:44] — зранку без тахікардії — і що сталося далі [01:53] — «я дурна, некваліфікована» — думка, яка жила фоном роками [03:24] — базова медитація — не розслаблення, а повернення до себе [04:36] — Гайд по рефлексії: що це і як змінив мою практику [06:13] — якщо ти вже в школі або хочеш дізнатись більше🔹 Альона в Instagram: https://www.instagram.com/alenaaa.kuts 🔹 Школа «Тишина»: https://www.instagram.com/tishina.meditationШкола ментального здоров'я Тишина — практична система роботи зі станом нервової системи. Працює навіть в умовах постійного стресу.#тривога #ментальнездоров'я #медитація #нервовасистема #обмежуючіпереконання #школатишина #психологія