«Я имею право»: как защищать свои границы без вины и скандалов

Почему так трудно говорить «нет»? Как защищать личные границы — без чувства вины, страха и скандалов? В этом выпуске «Пульта личности» — 4 правила, которые помогут отстаивать себя спокойно и честно. Разбираем, какие бывают границы, почему мы их теряем и как научиться говорить о своих чувствах, оставаясь в контакте с собой и другим. Подходит тем, кто хочет строить здоровые отношения и беречь себя. Еще больше интересного в моем ТГ-канале, подпишись @pult_lichnosti.