«Я сдохла.» Почему обычный отдых тебя не восстанавливает (и что делать вместо этого)

Ты умеешь отдыхать.SPA, йога, медитация, спорт, выключенные уведомления, отпуск.  Но внутри — всё равно пусто. Сил нет. Хочется лечь и не вставать.  В этом эпизоде мы с Юлей говорим о том, почему “отдых” больше не работает, даже если ты вроде бы всё делаешь правильно.  Этот выпуск — не о выгорании. Он — о настоящем ресурсе.  О том, где ты теряешь энергию — даже когда всё под контролем.О причинах хронической усталости, о которых не пишут в Instagram.О том, что на самом деле значит “отдых” для женщины, которая живёт на износе.  Мы поделимся:— как отличить усталость тела от истощения личности— почему мозг “не выключается” даже в тишине— как выйти из вечного режима “соберись”— и что мы сами делаем, когда чувствуем: всё, я больше не могу  Это не эпизод про «нужно просто полежать».Это — откровенный разговор про живую женщину,которая хочет не сбежать от жизни, а наконец в неё вернуться.  Если ты успешна, но вымотана — слушай. Это про тебя.  Подкаст «ЖИВА — территория живых женщин»Голос для тех, кто устал всё тащить. В нашей Telegram-группе можно просто быть. Без масок. Без “всё нормально”. Просто почувствовать, что ты не одна. Мы рядом. И мы не осуждаем. Мы обнимаем. => https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk Поддержи звёздочкой — мы дышим твоей обратной связью.