Я устала даже от отдыха. Почему мозг не выключается?

Ты вроде отдыхаешь… но сил всё равно нет. После выходных не легче, а отпуск похож на смену картинки, а не на перезагрузку.Это — ложное восстановление. Когда нервная система застряла в режиме стресса, даже отдых не работает. В этом эпизоде мы разбираем: — Почему мозг не отключается, даже когда ты в тишине — Как кортизол, адреналин и дофамин мешают почувствовать покой — Почему тревожная женщина не расслабляется на отдыхе — Какие сигналы помогают телу «отпустить» — Простые шаги, чтобы восстановление стало настоящим 💬 Если ты узнаёшь себя — ты не «ленивая» и не «слабая». Это сигнал перегруженной нервной системы. В ЖИВА мы возвращаем телу и психике способность восстанавливаться. 👉 Присоединяйся в наше тёплое пространство Telegram: https://t.me/+6UAcUsllPg1mYzFk