EPISODE · Sep 7, 2025 · 39 MIN
Як навчитися харчуватись здорово і збалансовано — Ольга Дорош, консультантка зі здорового харчування || Голодним не слухати
from Голодним не слухати · host Sebto
Сьогодні у випуску нас радує не лише Настя Іванцова, але й консультантка зі здорового харчування Ольга Дорош. 1:04 Для чого, крім схуднення, потрібне збалансоване харчування 3:29 Чому не варто ділити їжу на «корисну» і «некорисну»7:31 Як готувати здоровіше: духовка, мультиварка, аерогриль9:53 Лайфгаки мілпрепу і приготування наперед17:58 Смаколики, стрес і чому іноді потрібен Снікерс21:33 Про книгу «Що і скільки їсти»23:57 Як стрес змінює наші харчові звички29:27 Демонізація вуглеводів і культ білка33:46 Перші кроки до збалансованого харчування🍞 Над випуском працювали:◾️ Авторка та ведуча подкасту — Настя Іванцова https://www.instagram.com/tsovkan.cooking ◾️ Саундпродюсер — Тарас Галаневич◾️ Дизайн — Марк Мостовий ◾️ Промоція в Instagram та TikTok — Дася Гоптар◾️ Робота зі спільнотою — Аня Ткачук◾️ Директорка — Дарина Заржицька🍞 Усі наші подкасти: https://www.sebto.media/podcasts/
Embed this episode
Ready to play
Як навчитися харчуватись здорово і збалансовано — Ольга Дорош, консультантка зі здорового харчування || Голодним не слухати
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.