Як НЕ реагувати на хейт: 600 хейтерський коментарів за день і я залишилась спокійна

Send us Fan MailОксана, куратор Школи психічного здоров'я Тишина, свідомо виклала два рілля і зібрала близько 600 дуже негативних коментарів. Їй написали, що вона збоченка і що їй пора до психіатра. І що? Вона не зламалась. Не видала інстаграм. Не плакала тиждень під ковдрою.Чому? І як це взагалі можливо?У цьому відео вона розбирає дві причини:чому хейт так боляче б'єі що з цим реально робити🔹 Записатися на безкоштовну зустріч з куратором:  👉 https://calendly.com/tishina_school/diagnostic_sessionПісляу ти зрозумієш:                                                                                                                                                            — чому сила реакції на хейт перегляд залежить не від характеру а від стану нервової системи                                                                                                                                                            — як порушення виснаження робить тебе людиною-реакцією — і чому розум тут безсилий                                                                                                                                                            — чому старі дитячі установи виробляють чужу думку такою важливою                                                                                                                                                            — і що потрібно зробити першим кроком, щоб перестати тригеритися на хейт і критику00:00 — я свідомо зібрала 600 хейтерських коментарів і залишилася спокійною                                                                                                                                                            01:53 — чому той самий коментар в один день ігноруєш, а в іншому — вибиває з рівноваги                                                                                                                                                            03:33 — що кортизол робить з мозком і чому ти реагуєш до того, як встигаєш подумати                                                                                                                                                            05:45 — чому "я просто чутлива" — це не характер а стан нервової системи                                                                                                                                                            06:55 — хейт шість років тому і хейт зараз — чому реакція була абсолютно різною                                                                                                                                                            10:05 — звідки береться страх осуду і як дитячий досвід визначає реакцію на хейт                                                                                                                                                            13:17 — чи взагалі можна перестати тригеритися на хейт — і що для цього потрібно зробити першимЯкщо вам легко образити — можливо, справа не в слабкості. Можливо, ваша нервова система давно просить про допомогу.🔹 Оксана в Instagram:  👉https://www.instagram.com/morethanoksana/  🔹 Школа «Тишина»:  👉 https://www.instagram.com/tishina.meditation