Як полегшити кріпатуру? - З понеділка!

What this episode covers

Найчесніша відповідь на те, що ж робити з «кріпатурою» — неприємним відчуттям у м'язах після тренування чи фізичної праці буде така: не доводити себе до цього стану або ж доводити мінімально. Ще один варіант — отримувати задоволення від такого відчуття, бо саме воно нагадує, що ви гарно попрацювали напередодні! Традиційні поради про теплу ванну, розтягнення після тренування чи масаж будуть приємними, але не факт, що допоможуть Запис Як полегшити кріпатуру? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Share this episode

Similar Episodes

MiniPod: Banger | Words we use - Вивчаємо англійську з SBS. MiniPod: Banger| Слова, які ми вживаємо

Jun 22, 2026 ·4m

2. Архиєпископ Володимир Війтишин про війну, біженців, митрополію і єднання народу

Jun 19, 2026 ·18m

Бюлетень SBS новин - 19-06-2026

Jun 19, 2026 ·12m

Україна сьогодні - 19-06-2026

Jun 19, 2026 ·11m

World Cup Daily: Мексика вийшла до наступного раунду турніру

Jun 19, 2026 ·6m

Москва палає, Костянтинівка під ударом, чому свистять "Циркони" – головне про війну за тиждень

Jun 18, 2026 ·48m

Similar Podcasts

SBS Ukrainian - SBS Українською Independent news and stories from SBS Audio, connecting you to life in Australia and Ukrainian-speaking Australians. - СЛУХАЙТЕ ІНТЕРВ’Ю, РЕПОРТАЖІ, КОМЕНТАРІ ТА ВІСТКИ З ЖИТТЯ СПІЛЬНОТИ ТА УКРАЇНСЬКОЇ ДІАСПОРИ У СВІТІ ЧЕРЕЗ УКРАЇНОМОВНУ ПРОГРАМУ РАДІО SBS, У ТОМУ ЧИСЛІ Й НОВИНИ З АВСТРАЛІЇ ТА ЗІ ВСЬОГО СВІТУ! Idealist.media (архів) idealist.media Архів освітнього проекту Idealist.media з лекціями українською мовою Crosstalk Podcast Serhii Kostiuk Всім привіт, на зв'язку студентська лабораторія.В цьому подкасті ми говоримо на різні теми: сучасні технології, робота в сфері IT та розвиток різноманітних "розумних" пристроїв. Обговорюємо окремі технології, безперервний процес навчання та саморозвитку, а також трошки слідкуємо за новинами.Задавайте ваші питання за адресою [email protected] та слідкуйте за нами в соціальних мережах:- Лабораторія у Facebook: https://fb.me/lab301.ua- Лабораторія в Telegram: https://t.me/lab301Дякуємо, що ви з нами та до зустрічі у нових випусках :) Vinyl Ukees - Bilingual Ukrainian Podcast - Двомовний подкаст Ukee Starting February 2024 new flavor of the bilingual podcast - Vinyl Ukees! Ukrainian Music of the Canadian Prairies of 1950-70th and more. Together with my lovely wife. Polka, country, folk and jazz, with a contemporary twist. Please share and comment! Here or on the Facebook page.Починаючи з лютого 2024 року разом з моєю коханою ми вирішили розказати про українську музику Прерій. Полька, кантрі, фолк і джаз. Неповторна вінилова музика в сучасному оформленні. Схожий на феномен "вусатого фанка" в Україні, але більш народна і багато більш масовіша музика Прерій. Коментуйте тут або на Фейсбук.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of З понеділка!?

This episode is 23 minutes long.

When was this З понеділка! episode published?

This episode was published on May 28, 2021.

What is this episode about?

Найчесніша відповідь на те, що ж робити з «кріпатурою» — неприємним відчуттям у м'язах після тренування чи фізичної праці буде така: не доводити себе до цього стану або ж доводити мінімально. Ще один варіант — отримувати задоволення від такого...

Can I download this З понеділка! episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.