Як позбутися почуття провини?

У цьому епізоді подкасту «Я спитаю в мами» Вєста Гунченко та Юлія Варданян розглянуть тему токсичного почуття провини та як його позбутися. Ця розмова стане у нагоді тим, хто часто відчуває провину: за невідповідність очікуванням суспільства чи родини, за те, що "я не така мати", або за те, що "роблю недостатньо".Ми розберемося, де почуття провини є нормальною реакцією на власні помилки, а де воно нав'язане токсично. Також дізнаємося, що робити, коли ви дійсно винні, а почуття провини цілком реальне.Приєднуйтеся до нас, щоб розібратися з цим непростим, але важливим почуттям, яке тривожить кожного з нас.00:00 - Початок подкасту 01:51 - Психологічні аспекти сорому і провини02:25 - Як почуття провини може руйнувати наше життя?05:21 - Провина — це...09:34 - Як будувати здорові стосунки з власним почуттям провини11:36 - Як захистити себе від отруєння власного Я?32:28 - Масове почуття провини в суспільстві56:19 - Висновки------------------------------------------------------------------❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень 💰 https://send.monobank.ua/jar/8aUwRmGye4💳 5375411223936365💵PayPal: [email protected]