Як впоратися з тривогою і не платити за неї грошима щомісяця

Send us Fan MailЯ порахувала, скільки мені коштує тривога на місяць. Кава зранку, щоб розпочати день. Солодке після важкого дзвінка. Доставка, бо не було сил готувати. Черговий курс в неділю ввечері на емоціях. Окремо — дрібниця. Разом — 8–12 тисяч гривень.Але найдорожча частина — не витрати. Це дохід, що зникає, коли фоновий стрес з'їдає здатність діяти: сумніви перед важливим рішенням, уникнення можливостей, дві години на один лист через страх помилитися. І це ніколи не про характер. Це нервова система, що застрягла в режимі виживання.📌 Якщо тривога вже давно бере своє — з рішень, грошей, енергії — і ти хочеш зрозуміти, що відбувається саме в тебе і де вихід: запишись на особисту зустріч з куратором. 👉🏻 https://calendly.com/tishina_school/diagnostic_sessionПісля перегляду ти зрозумієш: — скільки насправді коштує твоя тривога — в гривнях і годинах — чому більше зусиль не дорівнює більше доходу — що відбувається з нервовою системою і чому це не лікується силою волі00:00 — Починаємо рахувати: скільки мені коштує тривога 02:11 — Виснажений стиль життя і щоденні витрати 05:40 — Де тривога зменшує твій дохід 08:45 — Тривога — це не характер: що відбувається в нервовій системі 12:42 — Свідомий спосіб жити і що з цим можна зробити📍 Альона Куц — кураторка Школи Тишина: https://www.instagram.com/alenaaa.kuts📍 Школа ментального здоров'я Тишина: https://www.instagram.com/tishina.meditationШкола Тишина — практична система роботи зі станом нервової системи. Працює навіть в умовах постійного стресу.#тривога #фоновийстрес #нервовасистема #ментальнездоров'я #якВпоратисяЗТривогою