IBS होने का कारण क्या है? | IBS के कारण, लक्षण और इलाज | IBS SYMPTOMS | IBS treatment in hindi

१) Irritable Bowel Syndrome का इलाज?IBS पाचन तंत्र से जुड़ी प्रॉब्लम है, जिस में पेट का दर्द, गैस, दस्त या तो, कब्ज जैसे लक्षण बार-बार दिखाई देते हैं। कोई बीमारी नहीं है, पर लंबे समय तक होने के कारण से दर्दी की जीवनशैली तथा मानसिक स्थिति पर प्रभाव डालती है।२) IBS होने के क्या मुख्य लक्षण हो सकते है?-IBS के लक्षण हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं, पर कुछ इस तरह से शामिल होते हैं, जैसे की, - ज्यादा पेट में मरोड़ होना - दस्त या तो, कब्ज। - पेट का फूल जाना - पेट में गैस का समस्या३) IBS होने के क्या कारण हो सकते है?IBS कोई फिक्स कारण से नहीं होता है, पर कुछ मुख्य कारण इस तरह से है, - तनाव तथा चिंता। - आंतों में संवेदन शीलता का बढ़ जाना - गलत तरह का खान-पान से - हार्मोन में परिवर्तन - आंतों में माइक्रोबायोम का असंतुलन४) IBS का क्या उपचार है?- IBS का उपचार पूरी तरह से दर्दी के स्थिति पर निर्भर होता है। इस में दवा के साथ-साथ में लाइफस्टाइल , डाइट में परिवर्तन जरूरी होता है। # 1. डाइट में सुधार करना #IBS कंट्रोल करने के लिए जरूरी डाइट# - फाइबर वाले भोजन को लें. (जैसे की, ओट्स, फल, सब्जि) - मसालेदार तथा तला हुआ खाना को कम कर दे. - डेयरी उत्पाद वाले चीज भी समस्या को बढ़ा सकते हैं. - चाय,कॉफ़ी से बचें। #2. लाइफस्टाइल में परिवर्तन - डेली 30 मिनट के लिए कसरत करें। - नियमित समय पर डेली भोजन करें। - सही तरह से डेली नींद को लें. #3. डॉ.आप के समस्या अनुसार ही दवा को देते हैं, बिना डॉ. के सलाह दवा न लें। #4. तनाव को कम करने के लिए प्रयत्न करे. #5 . घरेलू उपाय - सुबह - सुबह खाली पेट गुनगुना पानी को पिएं। - दही आंतों के लिए सही होता है.५) क्या IBS पूरी तरह से सही हो सकता है?- IBS का स्थायी इलाज नहीं है, पर सही डाइट, लाइफ स्टाइल से पूरी तरह कंट्रोल किया जा सकता है। #कब डॉ. से मिलना चाहिए? - जब भी वजन तेजी से कम हो रहा है. - मल में खून का आना। - ज्यादा दर्द होना। - लक्षण ज्यादा समय तक रहें।