Ich bin mega gestresst und zeige dir was ich dagegen mache #93

Ich bin seit 2,5 Wochen in einer sehr herausfordernden und stressigen Phase. In dieser Folge vom Podcast Moderne Selbstliebe nehme ich dich mit in meine letzten Wochen und zeige dir, wie ich mit dem Stress umgegangen bin. Meine persönliche Rezeptur im Umgang mit herausfordernden und stressigen Phasen quasi. Viel Spaß beim Hören.PS: 2 Sachen die ich noch vergessen habe zu erwähnen, die aber sehr gut geholfen haben sind: 1. Spazierengehen, wenn ich darüber rede. Nicht dabei rumsitzen. Hört sich trivial an, macht aber einen riesen Unterschied. 2. Zum Ablenken sich aktiv eine schöne Zeit machen, bei mir war das z.B. Kartenspiele spielen;) PPS: Falls wir uns noch nicht kennen und du dich fragst: Warum solltest du mir zuhören? Hi, ich bin Julian Drachenberg, Psychologe und Coach mit 10 Jahren Erfahrung bei der Arbeit mit Menschen zum Thema Stress und Wohlbefinden. Das Muster, sich negative Gefühle nicht zu erlauben, sehe ich dabei regelmäßig in meiner Arbeit, besonders bei Menschen, die nach außen erfolgreich sind.1:1-Coaching für Führungskräfte und Geschäftsführer:innen, die mehr Leichtigkeit im Alltag wollen, ohne weniger arbeiten zu müssen: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe": https://www.juliandrachenberg.de/masterclass📱 Instagram: @juliandrachenberg https://www.instagram.com/juliandrachenberg/🎙️ Podcast Instagram: https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/🌐 Website: https://www.juliandrachenberg.de👉 Über mich: Hi, ich bin Julian Drachenberg, Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentaler Balance. Vor allem helfe ich Menschen, die nach außen erfolgreich sind und sich innerlich stark unter Druck setzen, zu mehr Leichtigkeit im Alltag.📝 Hinweis zum Podcast-Namen: Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.🔍 Keywords: Stress, Unsicherheit, negative Gefühle, Umziehen , Stressbewältigung, Psychologe , Emotionsregulation, mentale Gesundheit, Emotionen zulassen, Selbstliebe, Psychologie