Ich – Frau. Meine Kalorien. Zwischen Chaos und Klarheit

Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und das Erste, was du tust, ist weniger zu essen.In dieser Folge spreche ich über Kalorien.Was sie sind.Welche Rolle sie in deinem Körper spielen.Und warum sie über deine Energie, deinen Stoffwechsel und deine körperlichen Funktionen entscheiden.Du erfährst, warum dein Körper auf eine reduzierte Energiezufuhr reagiert, warum der Grundumsatz sich verändern kann und weshalb viele Frauen nach einer Diät wieder zunehmen.Wir sprechen über Muskelmasse, Energieverbrauch und die Zusammenhänge im weiblichen Körper.Damit du beginnst zu verstehen, wie dein Körper arbeitet und wie du ihn richtig versorgst.