Ich habe Kontrolle über mein Essen verloren - Thema Essanfälle😔

Diese Folge ist wahrscheinlich die persönlichste, die ich bisher aufgenommen habe.Viele glauben, der Kampf endet, sobald man sein Wunschgewicht erreicht. Bei mir begann genau dann ein neues Kapitel: Essanfälle, Schuldgefühle und das Gefühl, komplett die Kontrolle über mein Essverhalten verloren zu haben.Ich spreche offen darüber, warum das passiert ist, welche Fehler ich während meiner Abnahme gemacht habe, weshalb strikter Verzicht und extreme Diäten zum Problem werden können und was mir letztendlich geholfen hat, diesen Kreislauf zu durchbrechen.Wenn du selbst mit Essanfällen kämpfst oder das Gefühl hast, immer wieder in alte Muster zurückzufallen, dann soll diese Folge dir vor allem eines zeigen: Du bist nicht allein und es gibt einen Weg heraus.💛 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung, ein Abo des Podcasts und wenn du die Episode mit jemandem teilst, der sie gerade hören muss. Schreib mir außerdem gerne auf Instagram deine Themenwünsche für zukünftige Folgen – ich lese jede Nachricht.Schau auch gern auf meinem Instagram @sarahs.healthylifestyle bzw @healthyby.sarah vorbei 🥰