Ich habe nur kurz Instagram geöffnet und plötzlich zweifle ich an meinem ganzen Mama-Sein

#09: Vergleichen passiert oft nebenbei. Ein Blick aufs Handy. Ein Satz im Gespräch. Eine andere Mama wirkt sortierter, entspannter, konsequenter. Und plötzlich bist du nicht mehr bei dir, sondern am Prüfen, ob du es auch so machen müsstest.In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich dieses Vergleichen im Mama Alltag wirklich zeigt und was es innerlich auslöst. Wie schnell der Kopf Geschichten baut aus einem Bild, einem Moment, einem Satz. Und wie schnell daraus Kritik an dir selber wird.Ich teile auch, was mir hilft, da wieder rauszukommen. Nicht mit grossen Erkenntnissen, sondern mit einem kleinen Zurückholen. Den Moment merken, wo es kippt. Einmal atmen. Kurz stehen bleiben. Hand auf den Körper. Manchmal ein Duftanker mit ätherischen Ölen, damit ich schneller wieder bei mir lande.Wie sich Vergleichen im Alltag zeigt, Social Media und echte GesprächeWas im Kopf passiert, wenn du nur Ausschnitte siehst und daraus ganze Geschichten machstWarum Vergleichen Mamas besonders trifft, weil du dich sowieso ständig überprüfstWoran ich merke, dass ich mich gerade verliere und innerlich unruhig werdeWie ich mich zurückhole, simpel und schnell, damit ich wieder bei mir bleibe3 SOS Rituale für Mamas: https://www.andreawerro.ch/sos-rituale-fuer-mamasFür Fragen zu den ätherischen Ölen als Duftanker: [email protected] von mir:Instagram: https://www.instagram.com/andrea.werro/Facebook: https://www.facebook.com/andrea.werrotschirren/Webseite: https://www.andreawerro.chIch freue mich über jedes Like oder an Abo von meinem Podcast. So wird er leichter gefunden. Und wenn du magst, lass gern eine Bewertung da. 💜Alles Liebe!Andrea