„Ich müsste schon weiter sein“ – Meditation gegen Januar-Stress

"Der Januar zieht still an den Nerven? 😔 Du denkst: 'Ich müsste schon weiter sein'? Dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich." Statt dich im Sog von To-do-Listen, Rechnungen und Selbstzweifeln zu verlieren, laden wir dich ein, innezuhalten – ganz ohne Leistungsdruck. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir, deinen inneren Stress zu regulieren, liebevoll mit dir selbst zu sein und sanft bei dir anzukommen.Lerne, den inneren Druck loszulassen und deinem Nervensystem die Ruhe zu geben, die es jetzt braucht. Mit Bildern wie der "Schneekugel im Kopf" und Übungen für Selbstmitgefühl unterstützt dich diese Meditation dabei, Stress im Januar bewusst zu reduzieren und einen klareren Blick auf das zu gewinnen, was wirklich zählt.👉 Perfekt für alle, die:sich im neuen Jahr überfordert fühlenmit Selbstkritik kämpfennach Achtsamkeit und innerer Ruhe suchenMeditationen zur Stressbewältigung lieben🧘‍♀️ Atme tief ein – und lass dich begleiten. 🎧 Jetzt reinhören & abonnieren, damit du keine neue Folge verpasst! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...