Ich raste gleich aus - 3 Soforttipps für blanke Nerven #163

Du möchtest nachhaltig mehr Gelassenheit in dein Leben bringen? Meld´ dich bis 24. Februar, 12 Uhr zu unserem von den Krankenkassen zertifizierten 8-Wochenprogramm an! Mehr Infos auf gluecksheldin.de UND weiter unten. ⬇️ ---------------------------------------------------- Welche Mama kennt das nicht? Egal wie alt die Kinder sind, es gibt Momente, in denen wir Mamas ausrasten oder weglaufen könnten. In dieser Episode geht Olivia darauf ein: ✔️ Warum wir gerade jetzt so ein dünnes Nervenkostüm haben und was das mit unseren Bedürfnissen zu tun hat. ✔️ Welche drei Soforttipps sie nutzt, um mit den überfordernden Momenten in ihrem Leben umzugehen. Darunter sind ganz konkrete Tipps, die du jetzt gleich anwenden kannst. 🎙️Shownotes: Davon hat Olivia in der Podcast-Episode erzählt: - Mit Unsicherheiten umgehen #153 und #154 - COPSY Studie - Wie sich Corona auf Mütter und Familien auswirkt #149 - Ich darf mich und meine Bedürfnisse anderen zumuten #122 - SCARF Modell - Diese Grundbedürfnisse haben wir (einfach googlen) ------------------------------------------------------- 🎉Möchtest du nachhaltig deinen Stress senken und an deiner Gelassenheit arbeiten? Melde dich bis 24. Februar für das 8-Wochenprogramm "Stressbewältigung für Mütter" an. Das Onlineprogramm ist rückerstattungsfähig bei den Krankenkassen. Du bekommst: 💡8 Module mit Videos, Audios, die dir perfekt auf deinen Mamaalltag abgestimmt Wissen vermittelt, wie du deinen Resilienz stärken und deinen Stress senken kannst. Das Besondere: Du kannst den Onlinekurs in deinem Tempo machen! 📘Dein persönliches Workbook zum Kurs nach Hause geliefert, mit dem du dann praktisch arbeiten und alles individuell in deinen Alltag integrieren kannst. 🧑‍🤝‍🧑Zugang zu unserer privaten Kursgruppe (nicht in facebook), in der du dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen austauschen kannst. ❤️Persönliche Hilfestellung durch Kathi und Olivia in drei Live-Meetings und per E-Mail Noch Fragen: Schreib gerne uns gerne an [email protected]!