Identifier les signaux précoces de la colère

La colère est une émotion fondamentale qui signale le franchissement d’une limite ou un besoin non respecté. Le problème n’est pas la colère en elle même, mais le fait de ne la repérer qu’au moment où elle déborde.Dans cette vidéo, nous allons explorer les signaux précoces de la colère à travers le corps, les pensées, les émotions et les comportements. En apprenant à identifier ces signes discrets mais fiables, il devient possible de créer un espace entre l’émotion et la réaction. Cette capacité permet une régulation plus juste de la colère et une expression plus assertive des limites.Je vous souhaite une bonne écoute. Si mes vidéos vous plaisent, n'hésitez pas à me soutenir en vous abonnant à ma page et en partageant cet épisode autour de vous. Prenez bien soin de vous, Romane