«If it fits your macros» est overrated.

Les diètes du jour mettent l’emphase sur le fameux concept de «calories in / calories out» en citant les lois de la thermodynamiques pour se justifier. Mais si tu nous follow depuis un moment tu sais déjà que c’est complètement overrated comme approche pour ton alimentation. Dans cet épisode Marc à quelques montées de lait et rant au sujet des calories, macros et du sur-focus des diètes «trendy» de compter et calculer tout ce que tu manges. Il te parle de comment approcher ton alimentation beaucoup plus sainement.