Így nyaralok én | Nyitottság a kiégés és stressz ellen

Mindenütt jó, de legjobb otthon - tartja a régi közmondás. Ugyanakkor ennek a rövidebb, ám csak haladóknak szóló változata is igaz: Mindenütt jó. Avagy, mire és hogyan használjam a nyaralást és a kikapcsolódást? A felvétel tartalmából: - Kizökkenni a megszokott ritmusból, attól függetlenül, hogy az jó vagy rossz. - Kiégés kezelése cikk: https://medium.com/@manhertzjozsef/kieges-ellen-elso-a-megfelelesi-kenyszer-legyozese-7f2ec788bb42 - Környezetváltozás: a külső hat a belsőre. - A változtatás teret szabadít fel. - Tudatos kikapcsolódás: készülj fel előtte, legyél ott, lassan térj vissza. - Tudatosság fejlesztése a kulcs: elengedni, ami nem odavaló. - Csak az a tiéd, amiről tudsz. Problémáidat hagyd otthon. - Nyitottság, tudatos kiüresedés. - Feltöltődés: elengedni a fogalmi működést és érzetszinten tapasztalni. - Két hét nyaralás évente kevés a regenerációhoz. - Gyakorold hetente, naponta, sőt napon belül is! - Garantált hatás: teljesítmény növekedése, személyes fejlődés, nagyobb élvezet. Plusz egy tipp: Kirándulj sokat a természetben! E felvétel naplementével dúsított videós változata: https://www.youtube.com/watch?v=u0tbODea_R4&list=PLg_9ldadoTZ7YKFpiLH6HUqnPNJ8zxu2Y