Il corpo dopo i 30 ANNI: cosa cambia davvero, ERRORI da non fare e cosa FUNZIONA DAVVERO

In questo episodio parlo a te che magari hai superato da poco i 30 e inizi a vedere il tuo corpo cambiare, noti che non risponde più come prima; a te che prima potevi mangiare di tutto e di più senza mettere un etto, ma ora ti accorgi che questo gioco non funziona più.A te, che i 30 li hai passati ormai da un po’, nel frattempo sei diventata mamma e dopo le gravidanze il tuo corpo non è più tornato quello di prima. A te che hai passato i 45, ti avvicini sempre di più alla menopausa, inizi a vedere i grandi cambiamenti sul tuo corpo e sei preoccupata per tutte le possibili conseguenze che arriveranno.A te, che sei già entrata in menopausa, stai affrontando tutti gli sbali ormonali che questa porta e ti senti rassegnata e demoralizzata perchè pensi che ormai non c’è nulla che puoi fare per poter cambiare. Niente panico! Qualunque fase sia quella che stai vivendo, oggi sono qua per questo!Mettiti comoda, perché oggi parliamo di fisiologia, di errori comuni, e soprattutto di cosa puoi fare nel concreto per iniziare a lavorare col tuo corpo invece di lottarci contro. Se sei appassionata di allenamento, alimentazione e stile di vita sano, ti invito inoltre a seguirmi su IG dove condivido ogni giorno consigli pratici, testimonianze e tanta motivazione! Mi trovi come luciabravaccini.pt❤️ REMINDER: se vuoi iniziare un percorso che ti faccia arrivare all’estate serena, piena di carica e autostima, senza doverti nascondere o coprire come ogni anno…io ci sono! Scrivimi QUI e ti darò tutti i dettagli di come possiamo lavorare insieme! Ti aspettooo