Il lunghissimo: consigli e tecniche per noi runner amatori

Poche puntate fa probabilmente avrete avuto modo di ascoltare le mie peripezie e idiozie in vista della Firenze Marathon.Come avete capito già dalla puntata appena menzionata, ma lo dico anche per chi non l’avesse ascoltata, ho deciso, anche un po’ a sorpresa pure per me stesso, di rimettermi in gioco sull’asfalto sulla distanza regina, iscrivendomi alla Maratona di Firenze. Questo mi ha costretto a correre un paio di allenamenti lunghi.E visto che li ho appena fatti, voglio focalizzare l’episodio su di essi, così da raccontarvi roba fresca, spiegando di cosa si tratti, come funzionino ed altre facezie.Episodio “Come NON preparare una maratona”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-non-preparare-una-maratonaLungo 1 - 31 km e 450 metri di dislivello: https://www.strava.com/activities/6186259602Lungo 2 - 35 km e 570 metri di dislivello: https://www.strava.com/activities/6218582480Episodio “Come fare lo scarico pre gara”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-fare-lo-scarico-pre-gara----------------------Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.