Il peso invisibile del carico mentale femminile | Ep. 87

Il carico mentale delle donne è reale, ed è molto più pesante di quello che si vede dall'esterno. Ti svegli già stanca: prima ancora di alzarti, la testa riparte con la lista di tutto quello che devi fare, chi devi chiamare, cosa non puoi dimenticare.E anche quando fai tantissimo, hai comunque la sensazione di non riuscire mai a stare davvero dietro a tutto.Il problema spesso non è che non sei abbastanza organizzata, ma che stai portando troppo peso invisibile: ricordare, anticipare, organizzare, gestire le emozioni degli altri,  mai i propri bisogni.In questa puntata ti parlo di:00:00 Introduzione al carico mentale delle donne02:05 Perché il carico mentale femminile è più pesante di quanto sembri dall'esterno04:54 Perché rallentare non significa valere meno05:20  Come il perfezionismo diventa una prigione silenziosa05:41 Un esercizio semplice per alleggerire la giornataNon hai bisogno di fare di più. Hai bisogno di respirare un po' di più dentro la tua giornata.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/