Il senso biologico dell'ANSIA alla luce delle Bioscienze Sistemiche

“Sta per succedere qualcosa. Ma non so quando, né dove. Quindi mi preparo… sempre.”Pratica di 4 frasi con il respiro – per dissolvere l’ansia leggeraInspira lentamente“Sto respirando. Quindi sono vivo.”Espira lentamente“Sono vivo. Quindi sono al sicuro.”Inspira di nuovo“Tutto ciò che sento… non è chi sono.”Espira“Qui e ora… nulla mi minaccia.”(→ Ripeti 3 cicli.)Vivi la tua esperienza biosistemica.Partecipa alle nostre Giornate di Costellazioni specializzate in Bioscienze Sistemiche. Scopri di che si tratta cliccando quiVuoi scrivermi anche tu?Invia una e-mail a: [email protected] approfondire questi temi? Pubblichiamo ogni tanto materiale inedito e didattico nella nostra Accademia virtuale su Telegram (canale), basta cliccare qui.Desideri lasciare un commento su questo episodio? Entra nella nostra chat di Telegram e partecipa alla discussione.Cogli tutte queste opportunità!