Ile możesz sobie wmówić? Placebo w fitnessie - Słuchaj Tego #48

Na wstępie mamy smutną wiadomość, za tydzień nie będzie odcinka ale Konrad był gościem pewnego podcastu więc będziecie mogli go posłuchać. Ciekawe czy gdybyśmy Wam tego nie powiedzieli a wrzucili cudzy podcast na kanał to byście się zorientowali. Bo jak się okazuje można wmówić wiele rzeczy! Poruszyliśmy temat placebo i tego jak nasze przekonania czasem dyktują efekty, w tym te treningowe! A dietetyczne? Czy można sobie wmówić kalorie? Albo głód? A może to że jesteś najedzony lub jak zjesz ten posiłek to schudniesz? Czy jak samemu sobie coś wmawiasz to dalej jest placebo czy jest to wiara? A czy można sobie wmówić że nie potrzeba odpoczynku i że nie ma sensu robić deloadów? Czym jest deload, czym jest roztrenowanie? Kiedy warto robić? Kiedy nie ma potrzeby? Czy są osoby które non stop powinny trenować? Jak to wygląda u Witka przed Hyroxem? A jak mówisz o swoich obciążeniach myślisz tylko o treningu czy bierzesz pod uwagę wszystkie życiowe stresory? Tematów niewiele ale troszkę mocniej omówione. Nie pozostaje nam nic innego jak tylko zachęcić Was do złapania kawki i odpalenia nowego odcinka! IG Słuchaj tego! https://www.instagram.com/sluchajtegopodcast/IG Konrad: https://www.instagram.com/konrad.topolski/IG Witek: https://www.instagram.com/vitecki/Strona Internetowa:https://www.konradtopolski.pl/0:00 placebo19:06 deload 42:00 obciążenia życiowe jak liczyć? #podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia