Im Hier und Jetzt – Achtsamkeit & Präsenz im Moment

„Das Jetzt ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.“Unsere Gedanken sind nur selten ganz im gegenwärtigen Moment. Oft bewegen sie sich zwischen Vergangenheit und Zukunft oder kreisen um das, was uns gerade beschäftigt.Das kann sich unruhig und anstrengend anfühlen. In dieser Meditation lade ich dich ein, deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten und deinen Geist Schritt für Schritt zur Ruhe kommen zu lassen.