Immer Besser #5 Teil1 - Kniebeugen & Kreuzheben (Tipps&Tricks, Nerdtalk, Biomechanik)

In dieser Folge dreht sich alles um die Königin der Übungen: die Kniebeuge! Wir schauen uns an, warum sie so wichtig ist, sprechen über die richtige Technik und geben dir praktische Tipps, um deine Form und Performance zu verbessern. Außerdem gibt's jede Menge Nerdtalk rund um Mobilität, häufige Fehler und die besten Hacks, um das Maximum aus deiner Kniebeuge rauszuholen. 💪 Das ist Teil 1 unserer Serie – im nächsten Teil geht's weiter mit dem Kreuzheben. Also hör rein und mach deine Squats besser als je zuvor! 🎧