Impacto de las mascotas en tu estilo de vida

¿Sabías que tener una mascota puede ayudarte a moverte más, reducir el estrés y hasta mejorar tu salud cardiovascular? ¿Y que, sin darte cuenta, un perro puede convertirse en tu mejor aliado para crear rutinas y hábitos más saludables?En este episodio de Bendita Nutrición hablamos sobre cómo convivir con mascotas puede transformar radicalmente nuestra vida. Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán comparten sus propias historias con sus perros, desde los rescates de Beatriz hasta la llegada de Ragnar a la vida de Nicolás, y nos cuentan cómo estos compañeros de cuatro patas los han ayudado a ser más activos, tener más estructura y conectar con otras personas.También hablamos sobre los beneficios de sacar a pasear a tu perro, cómo las caminatas después de comer pueden apoyar el control de la glucosa, por qué acariciar o cepillar a una mascota puede ayudarnos a manejar momentos de estrés y ansiedad, y cómo estos animales pueden convertirse en una motivación para salir de casa y combatir el sedentarismo.En este episodio aprenderás:• Cómo tener una mascota puede ayudarte a mantenerte más activo.• Por qué los perros pueden ser grandes aliados para combatir el sedentarismo.• Cómo las caminatas después de comer pueden beneficiar el control de la glucosa.• Qué relación existe entre tener mascotas, el estrés y la salud cardiovascular.• Cómo las mascotas pueden ayudarte a crear estructura y rutinas.• Por qué acariciar o cepillar a tu mascota puede ser una alternativa para manejar la ansiedad.• Cómo convivir con animales puede fortalecer nuestras relaciones sociales.• La importancia de ser responsables y amorosos con todos los seres vivos.• Por qué, muchas veces, sentimos que al rescatar a una mascota también nos rescatan a nosotros.🎧 Dale play y acompáñanos en una conversación sobre mascotas, actividad física, salud cardiovascular, manejo del estrés y esos pequeños hábitos que pueden hacer una gran diferencia en nuestra salud y bienestar.Si este episodio te gustó, suscríbete al canal, activa las notificaciones y compártelo con esa persona que no puede pasar frente a un perro sin detenerse a saludarlo.Descubre más en @marthadebaylenetwork. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.