IMPORTANCIA de la VITAMINA B12 en tu SALUD

Medir los niveles es clave para conocer tu salud. Factores como el alcohol, deficiencia de B6 o ciertos medicamentos pueden afectarla. ¡Cuida tu vitamina B12! La vitamina B12 es esencial para nuestro organismo. Contribuye a la formación de glóbulos rojos, mantiene las células nerviosas saludables y previene la anemia perniciosa y problemas neurológicos. Pero su papel va más allá. Energía y Metabolismo La B12 también participa en el metabolismo de grasas y carbohidratos, vital para el crecimiento y producción de energía. ¡Una verdadera aliada! Origen Sorprendente Sorprendentemente, la vitamina B12 se produce en el tracto digestivo de animales, gracias a bacterias. Por eso, las fuentes principales son productos de origen animal como carnes, pescados, huevos y lácteos. Importante para Veganos Los veganos deben estar atentos, ya que pueden tener deficiencia. Necesitan suplementos o alimentos fortificados. Absorción y Almacenamiento La absorción ocurre en el intestino delgado, con la ayuda del factor intrínseco estomacal. Se almacena principalmente en el hígado. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://playlist.sptfy.com/OQlS iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1