Importanza dello sport per un buon sonno. I consigli di JIll Cooper

Ciao, sono Monica e vi do il benvenuto in un nuovo viaggio firmato My Personal Trainer. Insieme a Dorelan, che ci accompagnerà per sei puntate, esploreremo un tema fondamentale per la nostra salute, il sonno. Ogni episodio sarà arricchito dalla voce di esperti di eccezione, come la psicologa Hilary Arbano, Alessio Carciofi, docente di Digital Wellbeing, Jill Cooper, la regina del fitness, Tamara Tanzilli, fisioterapista e osteopata, e infine Francesca Trasimeno, nutrizionista. L'esperta della puntata di oggi è la nostra amica Jill Cooper. Con lei parleremo di come lo sport migliora la qualità del sonno.Per approfondire ->> Come dormire bene