Impuesto de procrastinación: el coste de tu falta de foco (+30 estudios)

from Charlas de Pau Ninja · host Pau Ninja

#612. ¿Qué es lo que nos hace procrastinar? ¿Sabías que hay unos pocos elementos que sólo por conocerlos ya nos hace menos propensos a la procrastinación? Toca volver a agarrar a la productividad por los huevos y para hacerlo vamos a ver unas cuantas decenas de estudios psicológicos muy interesantes. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/612 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:25) Qué es procrastinar (6:19) La Ley de Parkinson en la productividad (8:23) Tipos de procrastinación (13:30) La procrastinación no es la pereza (15:33) Motivos por los que procrastinamos (15:40) Cambios de contexto entre tareas (19:52) Arrastrar residuo de atención (23:55) Queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo (25:37) Herramientas digitales diseñadas para interrumpirnos (27:50) Premiamos la capacidad de respuestas inmediatas (28:57) Rebozamos de (demasiada) información (30:28) Nuestro cerebro quiere novedad (31:48) Un tratamiento para la procrastinación

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