Impulsividad y Manejo Emocional en el TDAH

Este texto aborda la impulsividad y la baja tolerancia a la frustración en individuos con TDAH, explicando cómo estas características afectan negativamente sus interacciones sociales y su autoestima. Se examina la tendencia a buscar recompensas inmediatas y la dificultad para considerar las consecuencias de las acciones, lo que a veces resulta en comportamientos desafiantes. Además, se presenta el enojo como una emoción inherente y se proponen estrategias de la terapia cognitivo-conductual para su gestión. El objetivo principal es mejorar el autocontrol emocional mediante el reconocimiento de los desencadenantes y la aplicación de técnicas como la relajación, la distracción y la comunicación asertiva. Finalmente, se sugieren ejercicios prácticos para identificar y modificar las respuestas impulsivas.