(In)distraível de Nir Eyal

What this episode covers

Peça o seu livro agora na Amazon: https://amzn.to/4kUDjtHResenha sobre o livro "(In)distraível" de Nir Eyal, focado em ajudar os leitores a controlar a atenção e combater as distrações na era digital. Ele explora as causas internas e externas da distração, oferecendo estratégias para gerenciar impulsos, otimizar o tempo e "hackear" gatilhos em dispositivos e no ambiente de trabalho. Além disso, o livro aborda a influência da cultura empresarial e o papel dos pais na criação de filhos "indistraíveis", ressaltando a importância de satisfazer necessidades psicológicas básicas para evitar a busca por gratificação em excesso online. Por fim, ele enfatiza a necessidade de mudar normas sociais e aplicar pactos para manter o foco e melhorar relacionamentos.

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